دراسة: ممارسة الرياضة قبل النوم تسبب الأرق

عدن - ياسمين عبد العظيم - يلجأ الكثيرون إلى ممارسة الرياضة من أجل الحصول على قدر كافٍ من النوم وللتغلب على الأرق، ولكن كشفت دراسة أن القيام بـ تمارين قبل النوم قد يؤثر سلبًا على جودته.