انت الان تتابع خبر السر الذي يبحث عنه الجميع..كيف تقوم برفع فيتامين "دال" في الجسم دون الحاجة الى ادوية خلال شهرين !! والان مع التفاصيل
الرياض - روايدا بن عباس - كشف صانع المحتوى نادر القرشي، عن تجربته في رفع فيتامين "د" من 3 إلى 30 بدون أدوية خلال شهرين.
وقال القرشي، في مقطع فيديو نشره عبر حسابه بتطبيق "تيك توك"، إنه كان يتعرض للشمس من أجل رفع نسبة فيتامين د بجسمه.
وأضاف: يجب ارتداء ملابس مكشوفة على الكتفين والركبة والفخذين والتعرض للشمس من الساعة 9 صباحاً: 11 صباحاً في هذه الفترة".
وتابع: كنت أتعرض 5 أيام في الأسبوع للشمس.