الرياض - كتبت رنا صلاح - يعد الرمان أحد أفضل أنواع الفاكهة والتى تتمتع بمذاق مميز وحلو، كما أنه يعد أحد الأغذية التى تحتوى على العديد من العناصر المفيدة والتى يحتاجها الجسم بشدة لتعزيز صحته ومناعته، حيث يحتوى الرمان على مجموعة من مضادات الأكسدة والفيتامينات، التى تدعم الجسم ومناعته بطرق متعددة.
ينظف جسمك من السموم.. مشروب سحري موجود في بيتك يحميك من الإصابة بالسرطان
- ويتميز الرمان بإحتواءه على العديد من الألياف والمعادن والفيتامينات مثل فيتامين C والبوتاسيوم وحتى المغنيسيوم، بالإضافة إلى كونه منخفض السعرات الحرارية وفقا لما كشف عنه موقع Healthline، ويتميز الرمان بوفرة مضادات الأكسدة مثل والأنثوسيانين والـ punicalagins، والتى تؤدى دورا كبيرًا فى حماية خلايا الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
- كما يمتلك الرمان خصائص مضادة للالتهابات، مما يجعله عاملًا مساعدًا في تقليل الالتهاب المزمن والمرتبط بالعديد من الأمراض، بالإضافة إلى دوره المحتمل في إبطاء ظهور بعض الأمراض مثل تورم البروستاتا وسرطان الكبد.
دور الرمان فى تعزيز صحة القلب وتحسين الدورة الدموية
ويعمل الرمان على تعزيز صحة القلب فى حالة تناوله بإنتظام، حيث يلعب دورا رئيسيًا فى خفض ضغط الدم وتحسين الدورة الدموية، بالإضافة إلى زيادة تدفق الدم إلى العضلات.
- ولم تتوقف فوائد الرمان عند تحسين الدورة الدموية وصحة القلب، حيث يلعب الرمان دورًا كبيرًا في دعم صحة الجهاز البولى، وذلك من خلال تقليل خطر تكون حصوات الكلى، بالإضافة إلى إحتواءه على بعض المركبات الطبيعية والتى توفر حماية للشبكة العصبية للدماغ، مما يساهم كثيرًا فى الوقاية من بعض الأمراض المرتبطة بصحة الدماغ مثل الزهايمر وباركنسون، مما يجعله أحد أنواع الفاكهة متكاملة الفوائد للصحة العامة للجسم.
أخبار متعلقة :