الآثار الضارة للحرمان من النوم معروفة لينا كلنا ، ولكن مع ذلك ، لازم نقول انه كمان الافراط في النوم ممكن يكون ليه عواقب سلبية ، وممكن يبقى مضر بنفس قدر قلة النوم ، وحسب التوصيات العلمية ، ان الاشخاص اللي اعمارهم بين 26 – 64 سنة عدد ساعات النوم المثالية بالنسبة لهم هي من […] The post 11 نتيجة...
اكيد كلنا عارفين ان اسعار السوشي بتبقى غالية جدا في المطاعم ، لكن لو انتي من عشاق السوشي وبتحبيه تاكليه دايما ، النهاردة هنشارك معاكم طريقة عمل السوشي في البيت بشكل سهل وبسيط وتكلفته اكيد هتكون ارخص من المطعم. ايه نوع الاعشاب البحرية اللي المفروض تستخدميها مع السوشي؟ النوع الصح من الاعشاب البحرية ، هو […] The post اعملي السوشي...
بالنسبة لبعض البنات اكتساب الوزن عندهم بيكون بنفس صعوبة فقدان الوزن بالنسبة لبنات تانية ، ولكن مع ذلك في طرق كتير ممكن تساعدك على زيادة الوزن من ½ – 1 كيلو في الاسبوع بشكل آمن وفعال ، والنهاردة هنتعرف مع بعض على طرق لزيادة الوزن بسرعة وبشكل صحي. طرق لزيادة الوزن بسرعة: 1- تغيير عادات […] The post طرق لزيادة...
