الرياض - كتبت رنا صلاح - قد تبدو حفنة من اللب السوري أو اللب السوبر مجرد تسلية خفيفة أثناء مشاهدة التلفاز أو قضاء الوقت مع الأصدقاء، لكن الحقيقة أن هذه البذور الصغيرة تحمل فوائد صحية هائلة تجعل تناولها عادة يومية أكثر من مجرد متعة، فهي ليست مجرد وجبة خفيفة بل مخزن طبيعي للفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم ليبقى في أفضل حالاته، ومع الانتظام في تناولها تظهر آثارها الإيجابية على الصحة بشكل واضح.
“اعرف قبل ما ترجع تندم!”.. ماذا سيحدث لجسمك إذا تناولت اللب السوري أو اللب السوبر بصفة يومية.. مش هتصدق
اللب السوري واللب السوبر يحتويان على مزيج متكامل من الفيتامينات مثل فيتامين E وفيتامينات المجموعة B، إضافة إلى عناصر أساسية مثل المغنيسيوم والزنك والحديد، هذه التركيبة الفريدة تعزز صحة الجهاز المناعي وتدعم تكوين الدم، كما تساعد في الحفاظ على صحة الجلد والشعر مما يجعلها وجبة مثالية لمن يبحث عن توازن غذائي.
مصدر للطاقة الطبيعية
إلى جانب ذلك، تعتبر هذه البذور مصدرًا غنيًا بالبروتينات والدهون الصحية، الأمر الذي يمنح الجسم طاقة فورية تجعله قادرًا على ممارسة النشاط البدني بكفاءة أكبر، كما أن وجود الأحماض الدهنية غير المشبعة يساهم في تقليل مستويات الكولسترول الضار وبالتالي دعم صحة القلب وحمايته من الأمراض المزمنة.
تحسين عملية الهضم
- علاوة على ما سبق، فإن الألياف الغذائية الموجودة في اللب السوري واللب السوبر تساعد على تنشيط حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك، مما يمنح الجهاز الهضمي فرصة للعمل بسلاسة أكبر ويقلل من الشعور بالانتفاخ بعد تناول الطعام.
دعم الصحة العامة
من خلال الدمج بين الفوائد الغذائية وتحسين الهضم وتقوية المناعة، يمكن اعتبار تناول اللب السوري أو اللب السوبر بشكل يومي إضافة صحية مهمة لأي نظام غذائي، ولكن من الأفضل الاعتدال في الكمية لتجنب الإفراط في استهلاك السعرات.
أخبار متعلقة :