الرياض - كتبت رنا صلاح - مع انتشار الحميات القاسية والمنتجات الغالية، ناس كتير مش عارفين إن الحلول موجودة حوالينا في المطبخ. أعشاب زي الزنجبيل والفلفل الحار تقدر تساعدك تقلل الدهون العنيدة، خصوصًا في منطقة البطن، ومع شوية تنظيم للأكل هتلاحظ فرق كبير.
“سر العطار السعودي”.. عشبة سحرية جبلية موجودة في كل بيت تذيب الدهون وتسد الشهية بسرعة
- الزنجبيل: يسرّع عملية الأيض، يقلل الشهية، ويحسن الهضم. ممكن تشربيه كمشروب ساخن أو تضيفيه على الأكل.
- الفلفل الحار: غني بالكابسيسين اللي بيرفع حرارة الجسم ويزود معدل الحرق ويكبح الشهية. ضيفيه للأكلات لكن بكميات معتدلة لتجنب أي تهيج للمعدة.
مشروب بسيط ونمط حياة متوازن
- مش بس الأعشاب، كمان مشروب الليمون مع الماء بيعمل ديتوكس طبيعي، ينشط الكبد، ويعزز التمثيل الغذائي. الأفضل تشربيه الصبح على الريق.
لكن أهم حاجة إنك تفتكري إن الأعشاب والمشروبات دي مجرد أدوات مساعدة، والنتيجة الحقيقية بتيجي مع:
- أكل صحي متوازن
- حركة بسيطة يومية
- شرب مياه كفاية
- وبكده هتقدري تخسي بأمان، من غير حرمان ولا تعب، وتوصلي لجسم صحي ومثالي.
أخبار متعلقة :