الرياض - كتبت رنا صلاح - هل تبحثين عن درعٍ طبيعيٍّ يحمي جهازكِ المناعي ويحصِّنُكِ ضد الأمراض، دون الحاجة إلى أدويةٍ أو مكملاتٍ باهظة الثمن؟ إليكِ هذه الوصفةَ السحريةَ، مشروبًا بسيطًا من مكوناتٍ طبيعيةٍ متوفرةٍ في مطبخكِ، سيُصبحُ حليفكِ اليوميَّ لتقويةِ مناعتكِ.
“مشروب من مطبخك يحصنك ضد كل الأمراض!”.. جرب الوصفة السحرية اللي تقوي جهازك المناعي بدون أدوية أو مكملات
يعتمد هذا المشروب على مزيجٍ قويٍّ من الأعشابِ والتوابلِ التي تُعرفُ بخصائصها المضادةِ للالتهاباتِ والميكروبات، ما يجعلهُ مشروبًا طبيعيًّا متكاملًا يمنحُ جسمكِ دفعةً من الطاقةِ والحيويةِ.
“مشروب من مطبخك يحصنك ضد كل الأمراض!”.. جرب الوصفة السحرية اللي تقوي جهازك المناعي بدون أدوية أو مكملات
لتحضير هذا المشروب السحري، ستحتاجين إلى:
- الزنجبيل الطازج: قطعةٌ بحجم الإبهام (مُقشّرةٌ ومُقطّعةٌ شرائح). يُعتبرُ الزنجبيلُ مُضادًّا قويًّا للالتهاباتِ، ويُساعدُ على تخفيفِ الغثيانِ وتحسينِ الهضمِ.
- الكركم: ملعقةٌ صغيرةٌ. يحتوي على مادة الكركمين، وهي من أقوى مُضاداتِ الأكسدةِ التي تُعززُ وظيفةَ الجهازِ المناعي.
- عصير الليمون: عصيرُ ليمونةٍ كبيرةٍ. غنيٌّ بفيتامين C، الذي يُعدُّ أساسيًّا لصحةِ المناعةِ.
- العسل الطبيعي: ملعقةٌ كبيرةٌ (حسب الرغبة). يُعتبرُ مُحَلِّيًا طبيعيًّا ولهُ خصائصُ مُضادةٌ للبكتيريا.
- الفلفل الأسود المطحون: ربعُ ملعقةٍ صغيرةٍ. هذه اللمسةُ الصغيرةُ ضروريةٌ لأنها تُساعدُ الجسمَ على امتصاصِ الكركمين بشكلٍ أفضل.
- الماء الساخن: كوبٌ واحدٌ.
طريقة تحضير المشروب:
للحصول على أقصى فائدةٍ، اتبعي هذه الخطواتِ البسيطة:
- اخلطي المكونات: في كوبٍ كبيرٍ، ضعي شرائحَ الزنجبيلِ والكركمَ والفلفلَ الأسودَ.
- أضيفي الماء الساخن: اسكبي الماءَ الساخنَ فوقَ المكوناتِ وقلّبيها جيدًا.
- اتركيهِ لينتقع: غطّي الكوبَ واتركيهِ لمدة 5 إلى 10 دقائقَ حتى تختلطَ النكهاتُ جيدًا.
- أضيفي الليمون والعسل: بعد أن يبردَ المشروبُ قليلًا، أضيفي عصيرَ الليمونِ والعسلَ الطبيعيَّ وقلّبي حتى يذوبَ العسلُ تمامًا.
نصائح مهمة:
يُفضلُ شربُ هذا المشروبِ دافئًا على الريق في الصباحِ أو قبلَ النومِ لتعزيزِ فوائدهِ.
لجعلهِ مشروبًا باردًا ومنعشًا، يمكنكِ إضافةُ مكعباتِ الثلجِ بعدَ أن يبردَ المشروبُ تمامًا.
تأكّدي من استخدامِ مكوناتٍ طازجةٍ وعاليةِ الجودةِ للحصولِ على أفضلِ النتائجِ.
أخبار متعلقة :