الرياض - كتبت رنا صلاح - لم تعد القهوة مجرد مشروب يمنحك النشاط والتركيز، بل يمكن أن تتحول إلى وسيلة طبيعية تساعدك في خسارة الوزن، خاصة عند دمجها مع بعض الإضافات الطبيعية التي تعزز من فعاليتها. فبفضل خصائصها المنبهة والمحفزة لعملية التمثيل الغذائي، يمكن للقهوة أن تصبح عنصرًا داعمًا في نمط حياتك الصحي، خاصة عندما تهدف إلى التخلص من دهون البطن وتحسين مظهر الجسم بشكل عام.
فكرة عبقرية.. ضعيها علي القهوة واشربيها هتخسي10 كيلو في 7 ايام مذهلة تحرق دهون البطن
إضافة القرفة إلى القهوة لا تضيف نكهة غنية فحسب، بل تمنح الجسم دفعة إضافية نحو حرق الدهون. فهذه التوابل العطرية تحتوي على مضادات أكسدة قوية وتساهم في تنظيم مستويات الإنسولين، ما يساعد في السيطرة على مستوى السكر في الدم. عندما يكون معدل السكر مستقرًا، تقل فرص تخزين الدهون في الجسم، وخاصة في منطقة البطن. لذا، فإن القليل من القرفة – نصف ملعقة صغيرة فقط – يمكن أن يحدث فرقًا ملحوظًا عند إضافتها إلى كوب القهوة اليومي.
زيت جوز الهند: طاقة سريعة وكبح للشهية
يُعتبر زيت جوز الهند من الدهون الصحية التي تحتوي على أحماض دهنية متوسطة السلسلة (MCTs)، والتي يستخدمها الجسم كمصدر سريع للطاقة بدلاً من تخزينها كدهون. عند خلط ملعقة صغيرة منه مع القهوة، يحصل الجسم على طاقة فورية، ويزداد معدل الحرق بشكل طبيعي. بالإضافة إلى ذلك، يساعد زيت جوز الهند على تقليل الشعور بالجوع، مما يساهم في تقليل السعرات المستهلكة على مدار اليوم، وهو ما يعزز فرص فقدان الدهون العنيدة، لا سيما في منطقة البطن.
أخبار متعلقة :