الرياض - كتبت رنا صلاح - كشف موقع ميديكال نيوز توداي الطبي، في تقرير له، أن الكمون له العديد من الفوائد، حيث يعتبر من أهم أنواع التوابل وعادة ما يباع على شكل بذور مجففة كاملة أو مسحوق مطحون، وبجانب استخدامه في الطهي، يستخدمه الكثير لفوائده الطبية المتعددة بشربه بعد الغلي، أو إضافته إلى الأطعمة، فهو يساعد على التخسيس وتقوية الذاكرة وغيرها.
ينقص الوزن ويقوي الذاكرة.. فوائد مذهلة للكمون ستجبرك على تناوله يوميًا
فوائد مذهلة للكمون
وحسب التقرير فإن الكمون يمكن استخدامه لتحقيق العديد من الفوائد الطبية ومن بينها ما يلي:
التخسيس وإنقاص الوزن
ووفقا للدراسات، يمكن أن يساهم الكمون في التخسيس وإنقاص الوزن، وفي دراسة أُجريت عام 2015 على بالغين يعانون من زيادة الوزن، قورنت تأثيرات تناول الكمون على فقدان الوزن بتأثيرات دواء لإنقاص الوزن وعقار وهمي، ووجد الباحثون بعد 8 أسابيع، أن كلا من مجموعتي الكمون والدواء فقدت كميات كبيرة من الوزن، وسجل الأشخاص في المجموعة التي تناولت الكمون انخفاضا في مستويات الإنسولين.
وفي دراسة أخرى عام 2014، تبين أن النساء اللاتي يعانين من زيادة الوزن والسمنة واللاتي تناولن 3 غرامات من مسحوق الكمون ممزوجا باللبن يوميا لمدة 3 أشهر، سجلن انخفاضا ملحوظا في وزن الجسم ومحيط الخصر ونسبة الدهون.
خفض مستويات الكوليسترول
كما أن هناك دراسات توصلت إلى أن تناول القليل من الكمون يوميا يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الكلي، والدهون الثلاثية، كما أنه يرفع مستوى الكوليسترول المفيد.
انخفاض مستوى السكري والإنسولين
كما أُجريت في عام 2017 دراسة على بالغين مصابين بداء السكري من النوع 2، تم فيها تقييم تأثير زيت الكمون الأساسي على مستويات السكر في الدم، وتلقى المشاركون في الدراسة إما 100 ميليغرام من زيت الكمون يوميا، أو 50 ميليغراما، أو دواءً وهميا، وبعد 8 أسابيع، انخفضت مستويات السكر والإنسولين بشكل ملحوظ في مجموعتي زيت الكمون، كما شهدت المجموعتان تحسنا في علامات مقاومة الإنسولين والالتهابات.
علاج القولون العصبي
وأظهرت دراسة تجريبية أُجريت عام 2013 تأثير تناول قطرات من زيت الكمون الأساسي على أعراض متلازمة القولون العصبي، ولوحظ بعد 4 أسابيع، تحسن في العديد من الأعراض مثل آلام البطن والانتفاخ، وفي نهاية الدراسة، أصبح الأشخاص الذين كانوا يعانون من الإمساك أكثر انتظاما في التبرز، بينما قلّ عدد مرات التبرز لدى من كانوا يعانون من الإسهال.
يقلل من التوتر
ويحتمل أن يساعد الكمون الجسم في التعامل مع التوتر، فقد درست إحدى التجارب على الفئران تأثير مستخلص الكمون على مؤشرات التوتر، وعندما تلقت الفئران المستخلص قبل التعرّض لموقف مجهد، كان رد فعل أجسامها أقل توترا مقارنة بالفئران التي لم تحصل على الكمون.
تقوية الذاكرة
كما أعطت دراسة علمية مجموعة من الفئران كميات من الكمون، ووجدت أن الحيوانات التي تناولته كانت أسرع وأفضل في التذكر مقارنة بتلك التي لم تحصل عليه.
أخبار متعلقة :