الرياض - كتبت رنا صلاح - خلال شهر رمضان 2026، يحرص الكثير من الأشخاص على اختيار مشروبهم المفضل من بين التمر والعرقسوس والسوبيا وغيرها من المشروبات اللذيذة، وعلى الرغم من ذلك، يعد الكركديه من المشروبات الرمضانية المفضلة التي يقبل عليها الكثيرون، سواء تم تناوله ساخنًا أو باردًا، لما له من مذاق منعش وفوائد صحية متعددة يقدمها للجسم، وذلك وفقًا لما ذكره موقع “only my health”.
"مش هتستغنى عنه على الفطار".. فوائد مذهلة لمشروب الكركديه في رمضان
فوائد الكركديه
وفيما يلي أبرز فوائد مشروب الكركديه خلال رمضان:
- يساعد شرب الكركديه في رمضان على خفض مستويات الكوليسترول في الدم، والحفاظ على صحة القلب.
- يساهم الكركديه في الوقاية من الإصابة بالإمساك، ويحسن من عملية الهضم.
- يعمل الكركديه على خفض مستويات ضغط الدم المرتفع، ومدر للبول.
- يساهم في التخفيف من حدة أعراض التهاب المفاصل.
- يعمل على تهدئة الأعصاب، ويقلل من التوتر.
- يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
- يساعد في تقليل نسبة السكر في الدم أثناء الصيام، مما يجعله مشروبًا مناسبًا لمن يعانون من مقاومة الأنسولين أو السكري من النوع الثاني.
المساهمة في التحكم الوزن
تشير بعض الدراسات إلى أن الكركديه قد يساهم في إدارة الوزن، خاصة عند تناوله مع مستخلصات نباتية أخرى، حيث يساعد في تقليل تراكم الدهون وتحسين عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي فإنه خيارًا صحيًا لمن يسعون إلى فقدان الوزن.
مكونات غذائية مفيدة
كما يتميز الكركديه بأنه مشروب طبيعي خالي من الكافيين ويحتوي على القليل من السعرات الحرارية، بالإضافة إلى إنه يحتوي على معادن مهمة مثل الكالسيوم، المغنيسيوم، الفوسفور، والبوتاسيوم، ويعتبر غنيًا بمضادات الأكسدة، التي تساعد على حماية الخلايا من التلف وتعزيز الصحة العامة.
أخبار متعلقة :