انت الأن تتابع خبر معجزة ربانية نزلت من السما!!.. شابة يمنية تكشف عشبة جبارة مفعولها كالسحر لعلاج الاكتئاب وتحسين المزاج.. ضاع عمرك وانت مش عارف!! والأن مع التفاصيل
رياض - احمد صلاح - يُعتبر الاكتئاب اضطرابًا نفسيًا يؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، مما يتسبب في مشاعر حزن عميقة وفقدان الاهتمام وضعف الطاقة والتركيز وبينما تعد العلاجات التقليدية مثل العلاج النفسي والأدوية خيارًا شائعًا لمعالجة الاكتئاب، يلجأ الكثير من الأشخاص إلى العلاجات الطبيعية كبديل أو مكمل لهذه العلاجات من بين هذه العلاجات الطبيعية، تبرز عشبة سانت جون كأحد الأعشاب الفعالة والشهيرة في تحسين المزاج والتخفيف من أعراض الاكتئاب.
ما هي عشبة سانت جون؟
- عشبة سانت جون هي نبات مزهر ينمو في مناطق متعددة حول العالم، وتعرف علميًا باسم Hypericum perforatum استخدم البشر هذه العشبة لآلاف السنين في الطب التقليدي لعلاج العديد من الحالات الصحية، وأشهر استخدامها هو في علاج الاكتئاب الخفيف إلى المعتدل تحتوي هذه العشبة على مركبات نباتية ذات تأثيرات مضادة للاكتئاب، التي تؤثر بشكل رئيسي على مستويات النواقل العصبية في الدماغ مثل السيروتونين والدوبامين.
كيف تعمل عشبة سانت جون لعلاج الاكتئاب؟
- تشير الأبحاث إلى أن عشبة سانت جون تعمل عن طريق زيادة مستويات بعض المواد الكيميائية في الدماغ، مثل السيروتونين والدوبامين، والتي تلعب دورًا مهمًا في تنظيم المزاج والسلوك إحدى الآليات التي تساهم في فعالية هذه العشبة هي تأثيرها على إنزيم يُسمى Monoamine oxidase (MAO)، والذي يساعد على تكسير النواقل العصبية من خلال تثبيط هذا الإنزيم، تساعد عشبة سانت جون في زيادة مستويات السيروتونين والدوبامين، مما يُحسن المزاج ويخفف من أعراض الاكتئاب.
الفوائد المحتملة لعشبة سانت جون في علاج الاكتئاب:
- تحسين الحالة المزاجية: تساهم عشبة سانت جون في رفع مستويات السيروتونين والدوبامين في الدماغ، مما يؤدي إلى تحسين المزاج وزيادة الشعور بالسعادة والراحة النفسية.
- التخفيف من أعراض الاكتئاب الخفيف إلى المعتدل: أظهرت العديد من الدراسات أن عشبة سانت جون فعّالة في تخفيف أعراض الاكتئاب، خاصة في الحالات الخفيفة إلى المعتدلة وهذا يجعلها بديلاً طبيعيًا جيدًا للأدوية الكيميائية في بعض الحالات.
- تحسين النوم: يعاني العديد من الأشخاص المصابين بالاكتئاب من اضطرابات في النوم تشير الدراسات إلى أن عشبة سانت جون يمكن أن تُحسن نوعية النوم لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب.
- تقليل القلق: بالإضافة إلى خصائصها المضادة للاكتئاب، يُعتقد أن عشبة سانت جون تساهم في تقليل القلق والتوتر، مما يجعلها مفيدة أيضًا للأشخاص الذين يعانون من القلق والاكتئاب معًا.
كيفية استخدام عشبة سانت جون؟
تتوفر عشبة سانت جون في عدة أشكال، منها:
- الكبسولات أو الأقراص: يمكن تناولها بجرعات محددة كما يوصي بها الطبيب.
- الشاي: يمكن تحضير شاي من عشبة سانت جون عن طريق غلي الأوراق أو الزهور في الماء.
- الزيت العطري: يُستخدم الزيت العطري لعلاج الاكتئاب بشكل موضعي أو إضافته إلى الحمام.
أخبار متعلقة :