انت الأن تتابع خبر مش هتقدر تستغني عنه..مشروب سحري وخطير تناوله في الصباح على معدة فارغة هيغير حياتك والأن مع التفاصيل
رياض - احمد صلاح - يعتبر مشروب الكمون والكركم من المشروبات التقليدية الصحية التي تحقق فوائد كبيرة للجسم، وهو من المشروبات المفضلة لدى الكثيرين في الصباح على معدة فارغة. إذ يحتوي هذا المشروب على العديد من الفوائد التي تعزز الصحة العامة للجسم.
فوائد مشروب الكمون والكركم
1. تحسين الهضم
- يُعد هذا المشروب مفيدًا جدًا لجهازك الهضمي، حيث يعمل على تقليل مشكلات الغثيان والانتفاخ، ويعزز قدرة الجهاز الهضمي على هضم الدهون والكربوهيدرات بفعالية أكبر. كما يساعد في تقليل الإمساك والإسهال بفضل مكوناته الغنية بالمغذيات ومضادات الأكسدة.
2. دعم خسارة الوزن
- يُحفز مشروب الكمون والكركم التمثيل الغذائي ويساهم في تسريع حرق الدهون بالجسم. بالإضافة إلى أن الكمون يعمل على تقليل الشهية، مما يقلل من تناول الطعام ويساهم في خفض السعرات الحرارية اليومية. كما أن الكركم يعزز عملية الهضم ويساعد على منع تراكم الدهون.
3. تعزيز صحة البشرة والشعر
- يُعتبر هذا المشروب أحد أفضل الخيارات للتخلص من السموم في الجسم، مما ينعكس إيجابًا على صحة بشرتك وشعرك. يساعد في تقليل حب الشباب بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا، ويقلل من علامات التقدم في العمر مثل التجاعيد والبقع الداكنة. كما أن المعادن مثل السيلينيوم والمنغنيز الموجودة في المشروب تعزز صحة الشعر وتقوي بصيلاته مما يقلل من تساقطه.
4. تقليل الكوليسترول الضار
- ماء الكمون والكركم له قدرة على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يحسن صحة القلب ويقلل من خطر انسداد الشرايين. كما أن هذا المشروب يساعد على خفض ضغط الدم وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
5. الوقاية من فقر الدم
- نظرًا لاحتوائه على نسبة جيدة من الحديد، يُعتبر هذا المشروب مثاليًا لزيادة مستويات الهيموجلوبين في الجسم. كما يساعد في تقليل أعراض التعب والضعف الناتجة عن نقص الحديد، مما يعزز من طاقتك وحيويتك.
كيفية تحضير مشروب الكمون والكركم
- ضع نصف ملعقة صغيرة من بذور الكمون في كوب من الماء.
- غلي الماء على نار متوسطة لبضع دقائق.
- أضف رشة صغيرة من الكركم إلى الماء المغلي وحرك جيدًا.
- قم بتصفية الماء واتركه ليبرد قليلاً قبل تناوله.
أخبار متعلقة :