يتساءل بعض المصابين بارتفاع الكوليسترول عن الزيوت الآمن استخدامها في طهي الطعام، لضمان عدم الإضرار بصحة القلب والأوعية الدموية عند استعمالها.
إليكم أفضل زيوت الطبخ لمرضى الكوليسترول، وفقًا لموقع "India.com"..
1- زيت الزيتون
يتميز زيت الزيتون باحتوائه على أحماض دهنية غير مشبعة، تساعد على زيادة الكوليسترول الجيد وخفض الكوليسترول الضار، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
2- زيت الأفوكادو
يمثل زيت الأفوكادو أهمية كبيرة لصحة القلب والأوعية الدموية، لاحتوائه على نسبة عالية من حمض الأوليك، الذي يساهم في السيطرة على مستويات الكوليسترول بالدم.
3- زيت بذور الكتان
من زيوت الطبخ الآمنة والصحية لمرضى الكوليسترول، بفضل محتواه المرتفع من أحماض أوميجا 3، التي تساعد على الحد من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
4- زيت السمسم
يحتوي زيت السمسم على أحماض دهنية غير مشبعة، تعمل على دعم صحة القلب والأوعية الدموية عن طريق السيطرة على الكوليسترول بالدم.
5- زيت الكانولا
يوفر زيت الكانولا حماية كبيرة ضد الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لاحتوائه على دهون صحية، تساهم في إدارة مستويات الكوليسترول وخفض الدهون الثلاثية بالدم.
عرضنا لكم زوارنا الكرام أهم التفاصيل عن خبر لمرضى الكوليسترول.. 5 زيوت للطبخ آمنة لصحتك على دوت الخليج فى هذا المقال ونتمى ان نكون قدمنا لكم كافة التفاصيل بشكل واضح وبمزيد من المصداقية والشفافية واذا اردتكم متابعة المزيد من اخبارنا يمكنكم الاشتراك معنا مجانا عن طريق نظام التنبيهات الخاص بنا على متصفحكم او عبر الانضمام الى القائمة البريدية ونحن نتشوف بامدادكم بكل ما هو جديد.
كما وجب علينا بان نذكر لكم بأن هذا المحتوى منشور بالفعل على موقع موقع الجمال وربما قد قام فريق التحرير في دوت الخليج بالتاكد منه او التعديل علية اوالاقتباس منه او قد يكون تم نقله بالكامل ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي.