الرياض - كتبت رنا صلاح - حين نذكر الأعشاب المفيدة يتصدر النعناع القائمة كأحد النباتات التي لا يقتصر دورها على إضافة نكهة منعشة للأطعمة والمشروبات بل يتعداه ليشمل فوائد صحية مذهلة تجعل منه كنزا طبيعيا لا يقدر بثمن إذ يكاد لا يخلو أي مطبخ من النعناع سواء كان طازجا أو مجففا ولكن ما لا يعرفه كثيرون أن لهذا النبات قدرة كبيرة على تنشيط القلب وتحفيز الدورة الدموية وهو ما يجعلنا ننظر إليه بعين التقدير لما يحمله من أسرار صحية.
"النعناع كنز لصحتك مش هتقدر تستغني!".. اعرف فوائد النعناع الصحية منشط للقلب والدورة الدموية
من المثير أن نعلم أن النعناع يمتلك تأثيرا إيجابيا على صحة القلب والدورة الدموية بفضل احتوائه على مركبات طبيعية تساهم في توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم مما يخفف من الضغط الواقع على عضلة القلب ويعزز عملها بكفاءة أكبر كما يساعد على تقليل نسبة الدهون الضارة في الدم الأمر الذي يجعله عاملا مساعدا للحفاظ على صحة القلب خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الدورة الدموية ولكن يبقى من الضروري استشارة الطبيب قبل الاعتماد عليه كعلاج أساسي لأي مشكلة صحية.
فوائد النعناع تتخطى القلب
ولا تتوقف مزايا النعناع عند حدود القلب فحسب بل تمتد لتشمل جوانب صحية مختلفة تجعله مكونا لا غنى عنه في أي منزل ومن أبرز هذه الفوائد نذكر:
- يعمل على تهدئة آلام المعدة والتخلص من عسر الهضم والغازات.
- يساعد على تخفيف أعراض الصداع والصداع النصفي بفضل رائحته المنعشة التي تمنح إحساسا بالاسترخاء.
- يمتلك خواصا مطهرة ومضادة للبكتيريا مما يجعله مفيدا لصحة الفم وتقليل رائحة النفس الكريهة.
- يعزز من التركيز والقدرة على الانتباه خاصة في أوقات العمل أو الدراسة.
- يدخل في تحضير العديد من المنتجات التجميلية بفضل رائحته المميزة وتأثيره المهدئ على البشرة.
كيف تستخدم النعناع في حياتك اليومية
للاستفادة القصوى من النعناع يمكنك دمجه في روتينك اليومي بطرق سهلة وغير مكلفة ومنها:
- إضافة أوراق النعناع الطازجة إلى كوب من الماء الساخن أو البارد للحصول على مشروب منعش.
- استخدام زيت النعناع في تدليك الصدغين أو الرقبة للتخفيف من آلام الصداع.
- استنشاق رائحة النعناع عند الشعور بالتعب أو فقدان التركيز لاستعادة النشاط.
- استخدام مغلي النعناع كغسول طبيعي للبشرة لتنقيتها ومنحها إشراقة صحية.
أخبار متعلقة :