الرياض - كتبت رنا صلاح - يعد الشاي بالحليب من أكثر المشروبات انتشارًا وشعبية، لما يتمتع به من مذاق يجمع بين نكهة الشاي القوية ونعومة الحليب الغني، إلا أن تناوله صباحًا على معدة فارغة قد لا يكون الخيار الأمثل لصحتك، وفق ما أوضحه خبير في التغذية العلاجية.
عشان متقولش معرفش.. احذر تناول الشاي بالحليب على الريق!!| كوارث لن تصدقها
- وفي هذا السياق، كشف الدكتور أسامة صلاح، أخصائي التغذية العلاجية، أن الشاي الأسود غني بمضادات الأكسدة التي تساهم في الحماية من الأمراض المزمنة، بينما يوفر الحليب عناصر مهمة مثل البروتين والكالسيوم لكن المفاجأة أن الجمع بينهما قد يؤدي إلى تأثيرات صحية سلبية عند الإفراط في تناوله، خاصة في الصباح الباكر.
- وأشار صلاح إلى أن البروتين الزائد الموجود في الحليب قد يشكل عبئا على الكلى، خصوصًا لدى من يعانون من مشاكل مزمنة في وظائفها وكما نبه إلى تفاعل مركبات الأوكسالات في الشاي مع الكالسيوم في الحليب، ما قد يرفع احتمالية الإصابة بحصوات الكلى.
الآثار الجانبية لتناول الشاي بالحليب
- ولم تتوقف التحذيرات عند هذا الحد، إذ أكد الأخصائي أن الإفراط في تناول البروتين، خصوصًا عند استخدام الحليب كامل الدسم، قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة الكوليسترول الضار، ما يضاعف خطر التعرض لأمراض القلب والأوعية الدموية.
- ونصح الدكتور أسامة صلاح بالاكتفاء بكوب أو كوبين من الشاي بالحليب يوميًا، مع اختيار الحليب خالي الدسم وتخفيض كمية السكر المضافة، مشددًا على أن الاعتدال هو المفتاح لتفادي الآثار الجانبية والاستمتاع بالمذاق دون إضرار بالصحة.
أخبار متعلقة :