الرياض - كتبت رنا صلاح - يعتبر الكيراتين من البروتينات الأساسية المكونة للشعر والبشرة والأظافر، وله دور كبير في الحفاظ على صحة الشعر ومظهره الصحي واللامع، ويمكن تعزيز الكيراتين في الشعر بطرق طبيعية منزلية دون الاعتماد على المواد الكيميائية الضارة، وذلك من خلال وصفات منزلية سهلة الاستخدام وأيضا عبر التغذية المناسبة التي تزيد من إنتاج الكيراتين في الجسم.
نعومة كالحرير.. أفضل كيراتين لتنعيم وفرد الشعر هتنبهري بالنتيجة من اول مرة
وصفات كيراتين طبيعي للشعر في المنزل
قناع الأعشاب
يتم تحضير هذا القناع بغلي الأعشاب مثل الريحان أو البابونج أو الخزامى أو الزعتر مع كمية من الماء لمدة ثلاثين دقيقة، ثم يضاف ملعقة كبيرة من الخل يصب المزيج على الشعر بعد غسله بالشامبو والشطف، ليمنح الشعر نعومة ولمعان طبيعي.
قناع الترطيب العميق بالزيوت الأساسية
يتم مزج زيت الخروع أو زيت جوز الهند مع الصبار وإضافة ست نقاط من أحد الزيوت الأساسية مثل زيت خشب الصندل أو زيت إكليل الجبل، يوضع المزيج دافئا على الشعر مع التدليك ويترك لمدة ساعتين قبل غسله بالشامبو للحصول على ترطيب عميق ولمعان طبيعي.
قناع البيض والموز والعسل
يمزج الموز الناضج مع البيض والعسل ويضاف مستحضر الشعر المفضل. يوضع القناع على الشعر بعد تمشيطه وتقسيمه لأقسام، ويترك لمدة ساعتين قبل الغسل، يمكن استخدام القناع مرة أسبوعيا أو حسب حاجة الشعر.
قناع البيض والأفوكادو وحليب جوز الهند
يتم خلط البيضة مع الموز والأفوكادو وحليب جوز الهند واهرسها جيدا، يطبق المزيج على الشعر من الجذور حتى الأطراف ويترك لمدة ساعتين قبل الغسل بالشامبو وبلسم الشعر.
طرق زيادة الكيراتين طبيعيا في الجسم
اتباع نظام غذائي غني بالبروتين
البروتينات توفر الأحماض الأمينية اللازمة لإنتاج الكيراتين، ويمكن الحصول عليها من اللحوم الخالية من الدهون والزبادي ومنتجات الألبان.
تناول الأطعمة الغنية بالبيوتين
البيوتين يدعم استقلاب الأحماض الأمينية الضرورية لإنتاج الكيراتين، ويوجد في المكسرات والقرنبيط والفطر.
أخبار متعلقة :