الرياض - كتبت رنا صلاح - يؤدي السهر وقلة النوم الى اضعاف جمال البشرة بشكل واضح وملحوظ ,كما يقلل من انتاج الكولاجين , ويتسبب في شحوب البشرة ونظارتها , وظهور الهالات السوداء, وانتفاخ العينين وذلك نتيجة توسع الاوعية الدموية مما يؤدي الى ترهل جلد البشرة وجفافها , مما يجعل الوجه اكبر سنا واقل نظارة وجاذبية .
تأثيرات السهر وقلة النوم على جمال الوجه
- أبرز تأثيرات السهر وقلة النوم على جمال الوجه
- شحوب وبهتان البشرة : قلة النوم تمنع البشرة من تجديد خلاياها (التي تنشط ليلا ) مما يؤدي الى مظهر باهت وغير حيوي.
- الهالات السوداء وانتفاخ العينين : يؤدي السهر بشكل يومي متكرر الى توسع الاوعية الدموية تحت العينين, مما يسبب ظهور الهالات الداكنة وانتفاخ تحت العينين.
- ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة الدقيقة : نقص النوم يرفع مستويات هرمون الكورتيزول , الذي يكسر الكولاجين وحمض الهيالورونيك المسؤؤلين عن مرونة ونعومة البشرة.
- جفاف البشرة : يقلل السهر من ترطيب البشرة الطبيعي مما يجعلها تبدو جافة وغير مشدودة.
- حب الشباب والالتهابات : زيادة الكورتيزول الناتجة عن السهر تجعل البشرة أكثر عرضة للالتهابات وظهورحب الشباب.
- ترهل الجلد : يؤدي الحرمان من النوم لفترات طويلة الى فقدان مرونة الجلد وترهلة.
