الرياض - كتبت رنا صلاح - تتعرف في هذا المقال على وصفة طبيعية تساعد على تخفيف السعال بسرعة وتعمل على تهدئة الحلق وتحسين التنفس دون الحاجة لاستخدام الادوية الكيميائية كما يمكنك تحضيرها بسهولة في المنزل باستخدام مكونات متوفرة في كل مطبخ

جربي وصفة طبيعية فعالة لتخفيف السعال بدون أدوية واحصلي على راحة سريعة في المنزل باستخدام مكونات بسيطة

استخدم العسل كمكون رئيسي لتخفيف السعال فهو يمتاز بخصائص مضادة للبكتيريا ومهدئة للحلق ويعمل على تهدئة التهيج وتحسين الراحة الفورية ومن طرق استخدامه

• تناول ملعقة كبيرة من العسل قبل النوم مباشرة
• اضافة العسل الى كوب ماء دافئ مع عصير ليمون لتحضير مشروب مهدئ
• مزج العسل مع القليل من الزنجبيل الطازج للحصول على تأثير مضاعف

الزنجبيل وفوائده في علاج السعال

امزج الزنجبيل مع العسل او الشاي فهو يمتاز بخواص مضادة للالتهابات ويساعد على فتح الشعب الهوائية وتخفيف السعال المستمر ومن طرق استخدامه

• غلي شرائح الزنجبيل في ماء ساخن وشربه عدة مرات يوميا
• مزج الزنجبيل المبشور مع العسل وتناوله ببطء
• اضافة الزنجبيل الى الشاي الساخن لتعزيز التأثير المهدئ

الليمون والفيتامينات الداعمة للمناعة

اضف عصير الليمون الى مشروباتك فهو غني بفيتامين سي ويقوي المناعة ويساعد الجسم على مقاومة الفيروسات التي تسبب السعال ومن طرق استخدامه

• مزج عصير نصف ليمونة مع كوب ماء دافئ وشربه صباحا
• اضافة شرائح الليمون الى الشاي الدافئ مع العسل
• استخدام الليمون الطازج بدلا من المعصور الجاهز للحصول على افضل النتائج

البخار والزيوت الطبيعية

استنشاق بخار الماء مع بعض الزيوت الطبيعية يساعد على ترطيب المجاري التنفسية وتهدئة السعال ومن طرق استخدامه

• غلي الماء واستنشاق البخار مع اضافة قطرة من زيت النعناع
• استخدام زيت الاوكالبتوس مع ماء ساخن واستنشاق البخار لمدة عشر دقائق
• تكرار العملية مرتين يوميا للحصول على افضل النتائج

باتباع هذه الطرق الطبيعية يمكنك تخفيف السعال بسرعة وتهدئة الحلق وتحسين التنفس بدون الحاجة لاستخدام الادوية الكيميائية كما يمكنك تكرار الوصفة يوميا حسب الحاجة للحصول على الراحة المطلوبة