الرياض - كتبت رنا صلاح - راحة مش طبيعية هتحس بيها! نقع القدمين في الماء والملح مش بس عادة قديمة، دي طريقة فعالة لتخفيف التعب وتحسين الدورة الدموية وكمان بتنضف الرجلين من السموم والبكتيريا. جربها وهتحس بالفرق من أول مرة.

فوائد غير متوقعة لنقع القدمين في الماء والملح 

الملح بيحتوي على معادن زي المغنيسيوم اللي بيساعد على استرخاء العضلات وتقليل الالتهاب. أما الماء الدافئ فبيفتح المسام وبيساعد على امتصاص المعادن من الجلد.

فوائد نقع القدمين في الماء والملح

• يخفف من آلام القدمين بعد يوم طويل.
• يساعد على تنشيط الدورة الدموية.
• يقضي على البكتيريا والفطريات المسببة للروائح.
• ينعم الكعبين ويزيل الجلد الميت.
• يساعد على تهدئة الأعصاب والنوم الهادئ.

طريقة الاستخدام

• املأ وعاءً عميقًا بماء دافئ.
• أضف 3 ملاعق كبيرة من الملح (ويفضل ملح خشن أو ملح إبسوم).
• انقع قدميك لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
• جفف قدميك جيدًا وضع كريم مرطب بعدها.

نصائح مهمة

ممكن تضيف زيت عطري زي النعناع أو اللافندر لمزيد من الراحة. ولو عندك جروح مفتوحة، يفضل تأجيل النقع لتجنب التهيج.

الخلاصة

نقع القدمين في الماء والملح مش رفاهية، ده علاج طبيعي بسيط وفوائده كبيرة لصحتك النفسية والجسدية. خلّيها عادة أسبوعية وهتحس بالفرق.