الرياض - كتبت رنا صلاح - إذا كنتِ تبحثين عن طريقة طبيعية وآمنة للتخلص من الكرش والدهون المتراكمة في منطقة البطن، فمشروب الحبهان بالحليب يُعد من أفضل الخيارات المنزلية البسيطة التي يمكن الاعتماد عليها، فهو يساعد على تنشيط عملية الحرق وتحسين الهضم، مما يسهم في إذابة الدهون بشكل تدريجي وآمن.
قولوا وداعاً للكرش المحرج. حبة واحدة تقضي على الدهون المتدلية قبل النوم وترى الفرق في يوم واحد اكتشف السر
مشروب الحبهان للتخلص من الكرش
لتحضير هذا المشروب، تحتاجين إلى مكونات متوفرة في كل منزل وهي:
- ملعقتان من الحبهان المطحون، ملعقة من الحليب قليل الدسم، وملعقة صغيرة من السكر الدايت.
- ضعي الحليب في وعاء على النار حتى يسخن، ثم أضيفي الحبهان مع التحريك المستمر لبضع دقائق. بعد ذلك أضيفي السكر الدايت، ارفعي الوعاء من على النار واتركي المشروب حتى يبرد قليلًا، ثم تناوليه صباحًا ومساءً للحصول على أفضل النتائج.
فوائد الحبهان لصحة الجسم
يعمل الحبهان على تحسين عملية الهضم والتخلص من الغازات، كما يساهم في طرد السموم من الجسم. إلى جانب ذلك، فهو مضاد طبيعي للبكتيريا والفطريات، ويساعد في علاج قرح المعدة، إضافة إلى دوره في التخلص من رائحة الفم الكريهة. كما أثبتت الدراسات أن الحبهان يعزز من عملية التمثيل الغذائي، مما يجعله عنصرًا فعالًا في إنقاص الوزن وسد الشهية.
أعشاب أخرى فعالة لحرق الدهون
هناك مجموعة من الأعشاب التي تساهم في إنقاص الوزن بفعالية مثل الكرفس، الفجل، الكرز، الخس، الجريب فروت، القهوة، والأعشاب البحرية. كما أن الإكثار من شرب الماء وتناول الخضروات الغنية بالألياف يساعد بشكل كبير في إزالة دهون البطن وتحسين الهضم.
التزامك بمشروب الحبهان واتباع نمط غذائي صحي مع القليل من النشاط البدني سيمنحك نتائج رائعة ويقربك من هدفك نحو بطن مسطح وجسم صحي ومتوازن.
