انت الان تتابع خبر "سر الفاكهة العجيبة التي تحميك من الأمراض وتساعدك في إنقاص الوزن بشكل مدهش والان مع التفاصيل
الرياض - روايدا بن عباس - فوائد فاكهة التين البرشومي للصحة والجنسية
تُعتبر فاكهة التين البرشومي الطازجة أو المجففة من الفواكه الموسمية التي تحتوي على كنز هائل من العناصر الغذائية المهمة لصحة أجسامنا. وعلى الرغم من أنها كانت تُعتبر جزءًا من الثقافة القديمة في غرب آسيا، إلا أنها الآن تزرع في جميع أنحاء العالم تقريبًا وفي أي وقت من السنة. تعتبر شجرة التين عضوًا من أعضاء عائلة التوت وتحظى بشعبية كبيرة بسبب فوائدها الصحية العديدة.
الفوائد الصحية للتين البرشومي
تحتوي فاكهة التين البرشومي على معادن وفيتامينات وألياف، بالإضافة إلى مواد غذائية مفيدة مثل فيتامين A وفيتامين B1 وفيتامين B2 والكالسيوم والحديد والفوسفور والمنغنيز والصوديوم والبوتاسيوم والكلور. وفيما يلي بعض الفوائد الصحية المستمدة من تناول التين البرشومي:
1- يعزز القدرة الجنسية
منذ فترة طويلة، اعتبر التين البرشومي وسيلة لتصحيح الخلل الجنسي الذي يحدث بسبب التقدم في السن، مثل العقم وقوة التحمل وعدم القدرة على الانتصاب. وقد كان جزءًا كبيرًا من الأساطير والثقافة القديمة وأشارت الدراسات إلى أن التين البرشومي يمكن أن يستخدم كمنشط جنسي بسبب احتوائه على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن الثمينة التي تزيد من الطاقة والقدرة الجنسية.
يُنصح بنقع 2-3 ثمرات من التين البرشومي في الحليب بين عشية وضحاها وتناول هذا المزيج في الصباح لتعزيز القدرة الجنسية.
2- الوقاية من الإمساك
تحتوي فاكهة التين البرشومي على 5 جرامات من الألياف في كل ثمرة، وهذه النسبة العالية من الألياف تساعد على تعزيز صحة الأمعاء ومنع الإمساك. تعمل الألياف على تنظيم حركات الأمعاء ومنع الإمساك والإسهال وحركات الأمعاء غير الصحية أو غير المنتظمة.
3- فقدان الوزن
تساعد الألياف في فاكهة التين البرشومي على تقليل الوزن، ولذلك فهي مفيدة للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة. ومع ذلك، يجب تناولها بحذر بسبب السعرات الحرارية العالية فيها، خاصة عند تناولها مع الحليب.
4- خفض الكولسترول
يحتوي التين البرشومي على البكتين، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان. عندما تتحرك هذه الألياف عبر الجهاز الهضمي، فإنها تساعد في إزالة الكتل الزائدة من الكولسترول وتحملها إلى الأمعاء ليتم التخلص منها. بالإضافة إلى ذلك، فإن الألياف القابلة للذوبان تحفز حركة الأمعاء بطريقة صحية وتساهم في الوقاية من أمراض القلب المختلفة.
5- الوقاية من أمراض القلب التاجية
يحتوي التين البرشومي على الفينول وأوميجا 3 وأوميجا 6، وهذه الأحماض الدهنية تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية. كما أن أوراق التين لها تأثير كبير على مستوى الدهون الثلاثية وتقللها، وهي عامل رئيسي آخر وراء أمراض القلب المختلفة.
6- الوقاية من سرطان القولون
تساعد الألياف في فاكهة التين البرشومي في التخلص من الجذور الحرة والمواد المسببة للسرطان، وخاصة سرطان القولون. تعزز الألياف أيضًا صحة الأمعاء وتساهم في الوقاية من أمراض السرطان في البطن.
