الرياض - كتبت رنا صلاح - يُعرف كل من زيت الزيتون والكمون بفوائدهما الصحية المتعددة، وعند مزجهما معًا نحصل على وصفة طبيعية ذات تأثير فعّال في دعم صحة الجهاز الهضمي وتعزيز المناعة، زيت الزيتون غني بالدهون الصحية ومضادات الأكسدة، أما الكمون فيتميز بخصائصه المضادة للالتهاب والمطهّرة، مما يجعله مثاليًا لتخفيف اضطرابات المعدة والقولون، هذا المزيج كان يُستخدم منذ القدم كعلاج منزلي لعسر الهضم، والانتفاخات، ومشاكل الأمعاء، ويُعد خيارًا بسيطًا وآمنًا لمن يبحث عن حلول طبيعية بدلًا من الأدوية الكيميائية.
جربت زيت الزيتون مع الكمون؟ اكتشف الفوائد العجيبة للوصفة الطبيعية اللي هتغير حياتك صحياً وجمالياً!
أحد أبرز فوائد زيت الزيتون مع الكمون هو دوره الفعّال في تحسين عملية الهضم، حيث يساعد الكمون على تحفيز إفراز العصارات الهضمية وتقليل الغازات والانتفاخ، في حين يعمل زيت الزيتون على تليين الأمعاء وتسهيل حركة الجهاز الهضمي، كما يُستخدم هذا المزيج لتخفيف آلام القولون العصبي والتقليل من التشنجات، خصوصًا عند تناوله صباحًا على الريق. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الكمون على مضادات أكسدة مثل الثيموكينون واللوتيولين، التي تعزز مناعة الجسم وتقلل من الالتهابات الداخلية، بينما يمدّ زيت الزيتون الجسم بالأحماض الدهنية التي تُفيد القلب والمفاصل.
طريقة التحضير وأفضل طرق الاستخدام
لتحضير هذا الخليط، تُحمص ملعقة صغيرة من الكمون في مقلاة جافة على نار خفيفة حتى تظهر رائحته، ثم يُسحق ويُضاف إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون البكر، يمكن ترك المزيج ينقع لبضع ساعات قبل الاستخدام لضمان استخلاص الفوائد بالكامل يُفضل تناول ملعقة صغيرة من المزيج صباحًا قبل الإفطار لتحفيز الهضم وتهدئة المعدة، كما يمكن استخدامه كزيت تدليك للبطن في حالات المغص أو الانتفاخ، يُراعى عدم الإفراط في الكمية لتجنب الإسهال أو تهيج المعدة، ويُفضل استشارة الطبيب في حالة الحمل أو تناول أدوية معينة.
