الرياض - كتبت رنا صلاح - في عالم يمتلئ بالمكملات والأدوية الكيميائية، ما زالت الطبيعة تدهشنا بقدرتها على تقديم حلول بسيطة وفعالة لمشكلاتنا الصحية، ومن بين هذه الكنوز المخفية: “مياه نقع العيش البلدي”
قد يظن البعض أن هذه المياه عديمة الفائدة أو تهدر دون استخدام، لكنها في الحقيقة تحتوي على عناصر مفيدة لصحة الجهاز الهضمي، خصوصا تنظيف القولون والتخلص من الإمساك
بفضل مكوناتها الطبيعية المخمرة، تعزز هذه المياه حركة الأمعاء وتعيد التوازن للبكتيريا النافعة، مما يجعلها علاجا شعبيا فعالا يستحق التجربة في هذا المقال نستعرض فوائدها وطريقة استخدامها الآمن، إلى جانب بعض النصائح المهمة للاستفادة القصوى منها.
“أقوى من نفط السـعودية”.. مياه نقع العيش البلدي كــنز تنظف القولون وتعالج الإمساك وتهدى المعدة.. جدتك كانت
مياه نقع العيش البلدي هي ببساطة الماء الناتج عن نقع الخبز البلدي المصنوع من الحبوب الكاملة في الماء لفترة معينة خلال هذه المدة، تتحلل الألياف والمعادن والإنزيمات الطبيعية الموجودة في الخبز، مما يحول الماء إلى سائل غني بالمركبات المفيدة للهضم.
الفوائد الصحية لمياه نقع العيش البلدي
1. تنظيف القولون بلطف
تعمل هذه المياه كمنظف طبيعي للقولون، حيث تساعد على التخلص من الفضلات والسموم المتراكمة في الأمعاء كما تعزز حركية الأمعاء، مما يسهم في تقليل الانتفاخ والشعور بالخفة بعد فترة من الاستخدام.
2. علاج فعال للإمساك
بفضل احتوائها على بقايا الألياف الذائبة والمواد المخمرة، تنشط هذه المياه حركة الأمعاء بشكل طبيعي، مما يساهم في التخفيف من حدة الإمساك دون الحاجة إلى ملينات صناعية.
3. دعم البكتيريا النافعة
تحتوي مياه النقع على عناصر غذائية تساعد على تنشيط نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء، مما يعزز التوازن الداخلي ويحسن الهضم بشكل عام.
طريقة التحضير والاستخدام
- يفضل استخدام العيش البلدي الطازج المصنوع من دقيق القمح الكامل.
- يقطع الخبز إلى قطع صغيرة وينقع في ماء نظيف فاتر لمدة 6-8 ساعات.
- بعد النقع، يصفى الماء ويحفظ في زجاجة نظيفة في الثلاجة.
- يشرب نصف كوب صباحا على معدة فارغة، ويفضل الاستمرار لعدة أيام للحصول على أفضل النتائج.
تنبيهات مهمة
- لا يستخدم الخبز الأبيض أو المخبوزات الصناعية.
- لا تستخدم هذه المياه في حال وجود حساسية من الجلوتين أو مشاكل معوية مزمنة إلا بعد استشارة الطبيب.
- يفضل تحضير كمية جديدة كل يوم لتجنب التخمر الزائد أو التلوث.
مياه نقع العيش البلدي ليست مجرد بقايا من وجبة يومية، بل هي وصفة طبيعية تحمل في طياتها فوائد عظيمة لصحة القولون والجهاز الهضمي فإذا كنت تبحث عن وسيلة طبيعية وآمنة لتنظيف أمعائك والتخلص من الإمساك، جرب هذه الوصفة البسيطة ودع جسدك يشعر بالفرق.
