الرياض - كتبت رنا صلاح - جواهر الصيف المخفية، في عالم الفواكه تتواجد ثمار صغيرة تحمل في طياتها فوائد عظيمة يندر من يلتفت اليها ويعد التين الشوكي من هذه الكنوز التي تجمع بين البساطة والغنى في الوقت نفسه فهذه الثمرة الصيفية لطالما عرف الناس قيمتها منذ القدم لما لها من قدرة على منح الجسم الحيوية وتعزيز المناعة ومكافحة الامراض ومع توفرها باسعار مناسبة اصبحت خيارا مفضلا للعائلات الباحثة عن الصحة والعافية.
«سعرها قليل لكن مفعولها يساوي ذهب»… فاكهة مهملة بسعر التراب في مصر تمنع ارتفاع السكري وتقضي على الامساك
التركيبة الغذائية والفوائد الصحية
تحتوي ثمرة التين الشوكي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن المهمة مثل فيتامين سي وفيتامينات ب والمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والنحاس كما تزخر بالالياف الغذائية التي تحسن عملية الهضم وتنظم حركة الامعاء وتقلل الامساك بشكل طبيعي بالاضافة الى دور الكالسيوم في تقوية العظام والاسنان ويساعد التين الشوكي في ضبط مستويات السكر في الدم ما يجعله مناسبا لمرضى السكري ولمن يسعون الى حياة صحية متوازنة ومتكاملة.
دعم القلب والوقاية من الامراض
تمتد فوائد التين الشوكي لتشمل صحة القلب وخفض مستويات الكوليسترول الضار وتحسين ضغط الدم بفضل محتواه من البوتاسيوم والالياف كما تحتوي ثماره على مركبات مضادة للاكسدة مثل الفلافونويد والبوليفينول التي تقلل خطر الاصابة بالسرطان علاوة على ذلك يمكن استخدام زيت التين الشوكي لترطيب البشرة ومكافحة علامات الشيخوخة مما يجعل هذه الفاكهة المتواضعة متكاملة بين الصحة والجمال ومتاحة للجميع.
