الرياض - كتبت رنا صلاح - في زمن تتسارع فيه وتيرة الحياة ويتزايد الاعتماد على الوجبات السريعة والمشروبات الغازية، أصبح الكبد يتحمل عبئًا كبيرًا في مواجهة السموم اليومية. ورغم قدرته الذاتية على التجدد، إلا أنه يحتاج بين الحين والآخر إلى دعم طبيعي يساعده على أداء وظائفه بكفاءة. ومن أبرز الوسائل التي أثبتت فعاليتها، هذا المشروب المنزلي البسيط الذي يجمع بين مكونات طبيعية غنية بالعناصر المغذية، ليساعد الكبد على التنقية وتعزيز نشاط الجسم بطريقة آمنة ومتوازنة
العصير المعجزة.. كوب واحد منه ينقي سموم الكبد ويفتت الحصى في الكلى ويقضي على السكر التراكمي.. متوفر في كل بيت
المكونات وفوائدها
يتألف هذا المشروب من مكونات طبيعية متكاملة تعمل بتناغم لدعم الكبد. فالجزر يحتوي على فيتامين أ ومضادات أكسدة تقي خلاياه من التلف، بينما يساهم الشمندر أو التفاح الأحمر في تنشيط الدورة الدموية وتحسين تنقية الدم. وتُضاف الكزبرة الطازجة لقدرتها على طرد السموم من الجسم، كما تمنح نصف برتقالة جرعة من فيتامين سي تقوي المناعة. ولتعزيز الترطيب، يمكن إضافة ساق كرفس أو حبتين من الخيار مع كوب من الماء لتوازن القوام وتسهيل الامتصاص.
طريقة التحضير وأفضل وقت للشرب
تُوضع جميع المكونات في الخلاط وتُخلط حتى يتكون عصير متجانس دون تصفية للحفاظ على الألياف المفيدة في عملية الهضم. يُفضل شرب هذا العصير قبل النوم بساعة تقريبًا، إذ يكون الكبد في ذروة نشاطه الليلي، ما يساعد على تسريع عملية التجديد الخلوي وتنقية الدم، مما يمنح الجسم شعورًا بالنشاط في الصباح التالي
نصائح لتحقيق أفضل النتائج
للحصول على أقصى فائدة من هذا المشروب، يُستحسن التقليل من الأطعمة المقلية والمعلبة، والإكثار من شرب الماء والخضروات الطازجة. كما يُنصح بممارسة أنشطة خفيفة كالمشي لتحفيز الدورة الدموية، مما يعزز قدرة الجسم على التخلص من السموم ويحافظ على إشراق البشرة وحيوية الجسم
