رياض - احمد صلاح - كشفت الممثلة المصرية ياسمين عبد العزيز عن سر نجاحها في خسارة 13 كيلوغراماً في فترة قصيرة لا تتجاوز 13 يوماً، وذلك باستخدام وصفة بسيطة تعتمد على خل التفاح، وهو مكون متوفر في كل مطبخ.
وأوضحت ياسمين أنها اعتمدت على تناول طبق من السلطة المحتوية على خل التفاح قبل كل وجبة رئيسية، مع التركيز على الخضروات الغنية بالألياف التي تساعد على الشعور بالشبع وتقليل الرغبة في تناول كميات كبيرة من الطعام.
نظام ياسمين الغذائي لإنقاص الوزن
إلى جانب سلطة خل التفاح، أوضحت ياسمين أنها توقفت تماماً عن تناول السكريات والكربوهيدرات المصنعة، واستبدلتها بتفاح أخضر كوجبة خفيفة. كما أكدت على أهمية شرب الشاي الأخضر لدوره في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون.
فوائد خل التفاح في إنقاص الوزن
من جانبها، أشارت الدكتورة آمال فتحي، استشاري السمنة والنحافة، إلى أن خل التفاح يحتوي على خصائص طبيعية تساعد في حرق الدهون، خاصة في المناطق العنيدة مثل البطن والأرداف. وأكدت أن خل التفاح يعتبر من أفضل الوصفات الطبيعية للتخلص من الوزن الزائد.
ولكنها حذرت من ضرورة تناوله بطريقة صحيحة لتجنب أي آثار جانبية على المعدة، موصية بإضافته إلى السلطة أو تخفيفه بالماء الدافئ بعد الوجبات الرئيسية.
نصائح لاستخدام خل التفاح بشكل آمن
لتحقيق أفضل النتائج دون التعرض لأي مشاكل صحية، ينصح بتناول خل التفاح بكميات معتدلة وعدم الإفراط في استخدامه. كما يفضل استشارة طبيب قبل اعتماده كجزء من النظام الغذائي، خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة أو الحموضة.
باختصار، خل التفاح ليس مجرد مكون مطبخي عادي، بل هو وسيلة فعالة لإنقاص الوزن وتحسين الصحة العامة عند استخدامه بشكل صحيح.
