الرياض - كتبت رنا صلاح - تلعب الكلى دورا بالغ الأهمية في تنقية الجسم من السموم والفضلات، والحفاظ على توازن السوائل والأملاح، ومع ازدياد التعرض اليومي للملوثات والأطعمة المصنعة، أصبحت الحاجة إلى دعم الكلى بوسائل طبيعية أمرا ضروريا، ومن بين الوسائل الفعالة والآمنة، يبرز البقدونس كأحد أبرز الأعشاب التي تساهم في تنظيف الكلى وتحسين أدائها بشكل طبيعي.

معجزه ربانيه بكل المقاييس.. هتخلصك من السموم ورواسب الاملاح بالجسم ومدره للبول وبها مضادات أكسدة.. جربها

يعد البقدونس من الأعشاب الغنية بالعناصر الغذائية والمركبات الفعالة التي تدعم صحة الكلى، ومن أبرز خصائصه أنه يعمل كمدر طبيعي للبول، ما يساعد الجسم على التخلص من السوائل الزائدة والسموم المتراكمة، هذا التأثير يسهم في تنظيف الكلى من الرواسب والأملاح الضارة، ويقلل من احتمالية تكون حصى الكلى، خاصة تلك الناتجة عن تراكم الكالسيوم أو الأوكسالات، ويحتوي البقدونس أيضا على مضادات أكسدة قوية مثل الفلافونويدات وفيتامين C، التي تساعد في تقليل الالتهابات وحماية خلايا الكلى من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة، كما يساهم في تقوية المناعة، مما يقي الكلى من الأمراض المزمنة، ومن فوائده الإضافية أنه يحفز وظائف الكبد والكلى معا، مما يسرع عملية التخلص من الفضلات، ويعزز كفاءة أعضاء الإخراج في الجسم.

طريقة تحضير مشروب ماء البقدونس

للاستفادة من فوائد البقدونس، يمكن تحضير مشروب بسيط يعرف باسم ماء البقدونس، ويستخدم منذ القدم في الطب الشعبي لتطهير الكلى والمثانة، وتتم طريقة التحضير كالتالي:

• يغلى حفنة من البقدونس الطازج في كوبين من الماء لمدة 10 دقائق.
• يترك المزيج حتى يبرد.
• يصفى جيدا ويشرب مرة أو مرتين يوميا.

من المهم عدم الإفراط في شرب ماء البقدونس، خصوصا لدى مرضى الكلى المزمنة أو النساء الحوامل، إذ قد يسبب تهيجا للكلى أو زيادة في الضغط عليها.

التوازن مفتاح الفائدة

رغم فعالية البقدونس في دعم صحة الكلى، فإن الاستخدام المعتدل هو المفتاح لتحقيق الفائدة وتجنب الأضرار، ينصح باستشارة الطبيب قبل بدء استخدامه بشكل منتظم، خاصة لمن يعانون من أمراض مزمنة، ويعتبر البقدونس خيارا طبيعيا وآمنا لمعظم الأشخاص الذين يبحثون عن وسيلة بسيطة لدعم وظائف الكلى وتحسين الصحة العامة.